レンジで簡単スンドゥブ

レンジで簡単スンドゥブ
準備時間
5
調理時間
4
カロリー
152 kcal

入れる野菜は何でもOK!

栄養成分表 (1 人前あたりの含有量)
総脂肪:6.8g
たんぱく質:8.6g
塩分:1.6g
炭水化物:7.1g

材料

レンジで簡単スンドゥブ 1人前

豆腐 1/4丁(25g)
白菜 1/2枚(30g)
もやし 20g
乾燥春雨 10g
100cc
鶏ガラスープのもと 小さじ1/2
キムチ 20g
コチュジャン 小さじ1/2
1個

つくり方

  1. 白菜は1㎝幅に切る、豆腐は1口大に切る
  2. 専用のマグカップに春雨と卵以外の調味料を含む材料全てを入れる
  3. 蓋をし、電子レンジ600Wで2分加熱
  4. 調味料が混ざるように軽くかき混ぜ、半分に切った乾燥春雨と卵を加える
  5. 再び蓋をし、電子レンジ600Wで1分加熱
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