みそ汁

みそ汁
準備時間
5
調理時間
3
カロリー
70 kcal

具材は細かく切った方が火が通りやすいです。お好みでごま油やたんぱく質強化には鶏肉やソーセージなどを入れてもよいでしょう。

栄養成分表 (1 人前あたりの含有量)
総脂肪:0.8g
たんぱく質:2.9g
塩分:1.7g
炭水化物:13.6g

材料

みそ汁 1人前

☆ジャガイモ 一口大 1/3個分(35g)
☆たまねぎ 薄切り 20g
☆だいこん いちょう切り 20g
☆にんじん 半月切り 20g
☆ほぐししめじ 10g
大さじ1
インスタント味噌汁 1袋
お湯 140ml

つくり方

  1. 容器に☆の材料を入れる
  2. 蓋をして電子レンジで600W 1分半~2分間加熱
  3. じゃがいもが固ければ追加で30秒加熱する
  4. インスタントみそ汁、熱湯 140mlを加え、よく混ぜる
スケーター公式オンラインショップ