チキンとほうれん草のココナッツカレー
鶏もも肉 | 1枚(約300g) |
ほうれん草 | 150g |
塩 | 適量 |
にんにく | 1片 |
生姜 | 10g |
(A)カレー粉 | 大さじ3 |
(A) チリペッパーパウダー | 小さじ1/2 |
水 | 1カップ |
ココナッツミルク | 1カップ |
固型スープの素 | 1/2個分 |
サラダ油 | 小さじ2 |
バター | 10g |
塩・黒こしょう | 適量 |
つくり方
- 鶏肉は塩をもみこみ5分程おいて一口大に切る。ほうれん草は塩ゆでしてしっかりと水気を絞ってから細かく切る。にんにく・生姜はみじん切にする。
- 鍋を中火でしっかりと温め、サラダ油を加えて鶏肉を皮目を下にして入れ、両面を焼いて一旦取り出す。鍋を弱火にしてバターを加え、にんにくと生姜を加えて炒める。香りが立ったら(A) を加えて混ぜながら炒めて更に香りをだす。水を加えて中火にし、鶏肉を戻し、煮立ったら弱火にしてフタし10分煮込む。
- ココナッツミルクと固形スープの素を加えて混ぜながら2~3分煮立てないように加熱し、ほうれん草を入れ、塩・こしょうで味を調える。