【10分で2品】白身魚とトマトのおかゆ/かぼちゃとにんじんのとろとろ

【10分で2品】白身魚とトマトのおかゆ/かぼちゃとにんじんのとろとろ

白身魚とトマトのおかゆ

調理時間
10

電子レンジ加熱について

●加熱時間は目安です。電子レンジの機種や大きさ、材料の温度や状態により加熱時間が異なります。 加熱が足りないようでしたら10秒ずつ追加加熱する等、調節してください。

●電子レンジでの加熱時には耐熱容器をご使用ください

【10分で2品】白身魚とトマトのおかゆ/かぼちゃとにんじんのとろとろ

白身魚とトマトのおかゆ

10倍粥 30g
白身魚ペースト 10g
トマトペースト 5g

つくり方

  1. 食材をすべて容器に入れ、電子レンジ500Wで30秒~1分加熱し、一度混ぜてから約30秒十分熱くなるまで加熱する

かぼちゃとにんじんのとろとろ

材料

かぼちゃペースト 5g
にんじんペースト 5g
だし汁 15g

つくり方

  1. 食材をすべて容器に入れ、電子レンジ500Wで40秒~1分十分熱くなるまで加熱する
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