【10分で2品】小松菜と大根のおかゆ／豆腐あえ風
小松菜と大根のおかゆ
調理時間
10 分
電子レンジ加熱について
●加熱時間は目安です。電子レンジの機種や大きさ、材料の温度や状態により加熱時間が異なります。 加熱が足りないようでしたら10秒ずつ追加加熱する等、調節してください。
●電子レンジでの加熱時には耐熱容器をご使用ください
小松菜と大根のおかゆ
| 10倍粥 | 30g |
| 小松菜ペースト | 5g |
| 大根ペースト | 5g |
つくり方
- 食材をすべて容器に入れ、電子レンジ500Wで30秒～1分加熱し、一度混ぜてから約30秒十分熱くなるまで加熱する
豆腐あえ風
材料
| 絹ごし豆腐 | 小さじ2 |
| にんじんペースト | 5g |
| トマトペースト | 5g |
| だし汁 | 15g |
つくり方
- 絹ごし豆腐はすり鉢でペースト状にする
- 食材をすべて容器に入れ、電子レンジ500Wで40秒～1分十分熱くなるまで加熱する