卵とじうどん/八宝菜がゆ

卵とじうどん/八宝菜がゆ

卵とじうどん

卵とじうどん/八宝菜がゆ

八宝菜がゆ

カロリー
128 kcal
タンパク質
9.3 g
食塩相当量
0.3 g

電子レンジ加熱について

●加熱時間は目安です。電子レンジの機種や大きさ、材料の温度や状態により加熱時間が異なります。 加熱が足りないようでしたら10秒ずつ追加加熱する等、調節してください。

●電子レンジでの加熱時には耐熱容器をご使用ください

卵とじうどん/八宝菜がゆ

卵とじうどん

うどん 40g
溶いた卵 15g
白身魚(たら) 10g
かぼちゃ 10g
だいこん 5g
にんじん 5g
だし汁 30g

つくり方

  1. うどんを短く切る
  2. 食材をすべて容器に入れ、 電子レンジ500Wで1 分~1 分半加熱し、一度混ぜてから約30秒十分熱くなるまで加熱する
卵とじうどん/八宝菜がゆ

八宝菜がゆ

材料

5倍がゆ(全がゆ) 50g
ささみ 15g
だいこん 10g
小松菜 5g
にんじん 5g
だし汁 5g

つくり方

  1. ささみをゆで、小さく割く
  2. 食材をすべて容器に入れ、電子レンジ500Wで1分~1分半加熱し、一度混ぜてから約30秒十分熱くなるまで加熱する
スケーター公式オンラインショップ