【10分で2品】バナナパンケーキ 根菜がゆ/白身魚とトマト大根がゆ 小松菜コーンスープ

【10分で2品】バナナパンケーキ 根菜がゆ/白身魚とトマト大根がゆ 小松菜コーンスープ

バナナパンケーキ

【10分で2品】バナナパンケーキ 根菜がゆ/白身魚とトマト大根がゆ 小松菜コーンスープ

白身魚とトマト大根がゆ

カロリー
196 kcal
タンパク質
7.9 g
食塩相当量
0.1 g

たった10分で2品。
離乳食中期のお子様におすすめのレシピです。

電子レンジ加熱について

●加熱時間は目安です。電子レンジの機種や大きさ、材料の温度や状態により加熱時間が異なります。 加熱が足りないようでしたら10秒ずつ追加加熱する等、調節してください。

●電子レンジでの加熱時には耐熱容器をご使用ください

【10分で2品】バナナパンケーキ 根菜がゆ/白身魚とトマト大根がゆ 小松菜コーンスープ

バナナパンケーキ

バナナ 20g
卵黄 20g
無糖ヨーグルト 10g

つくり方

  1. バナナを電子レンジで500w30 秒加熱する。
  2. 食材をすべて容器に入れ、電子レンジ500W で40秒~1分十分熱くなるまで加熱する

根菜がゆ

材料

5倍がゆ(全がゆ) 50g
かぼちゃ 10g
じゃがいも 10g
たまねぎ 10g
だし汁 5g

つくり方

  1. 食材をすべて容器に入れ、電子レンジ500W で1分~1分半加熱し、一度混ぜてから約30秒十分熱くなるまで加熱する
【10分で2品】バナナパンケーキ 根菜がゆ/白身魚とトマト大根がゆ 小松菜コーンスープ

白身魚とトマト大根がゆ

材料

5倍がゆ(全がゆ) 50g
白身魚(たら) 10g
トマト 10g
だいこん 10g
だし汁 5g

つくり方

  1. 食材をすべて容器に入れ、電子レンジ 500Wで1分~1分半加熱し、一度混ぜてから約30秒十分熱くなるまで加熱する

根菜がゆ

材料

牛乳、または調整したミルク 10g
クリームコーン缶 5g
小松菜 5g
だし汁 20g

つくり方

  1. コーンを細かく切る
  2. 食材をすべて容器に入れ、電子レンジ500Wで40秒~1分十分熱くなるまで加熱する
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