【10分で2品】かぼちゃとブロッコリーのミルクパンがゆ にんじんと小松 の卵スープ／じゃがいもとにんじんのおかゆ 小松 の豆腐和え
かぼちゃとブロッコリーのミルクパンがゆ
じゃがいもとにんじんのおかゆ
カロリー
172 kcal
タンパク質
9.1 g
食塩相当量
0.4 g
たった10分で2品。
離乳食中期のお子様におすすめのレシピです。
電子レンジ加熱について
●加熱時間は目安です。電子レンジの機種や大きさ、材料の温度や状態により加熱時間が異なります。 加熱が足りないようでしたら10秒ずつ追加加熱する等、調節してください。
●電子レンジでの加熱時には耐熱容器をご使用ください
かぼちゃとブロッコリーのミルクパンがゆ
| 牛乳、または調整したミルク | 40g |
| 食パン | 20g |
| かぼちゃ | 5g |
| ブロッコリー | 5g |
| だし汁 | 30g |
つくり方
- 食パン以外の食材をすべて容器に入れ、電子レンジ500Wで1分～1分半加熱し、一度混ぜてから約 30 秒十分熱くなるまで加熱する
- 食パンの耳を取り除き、1㎝角に切る
- 食パンを浸す
にんじんと小松菜の卵スープ
材料
| 溶いた卵 | 20g |
| にんじん | 5g |
| 小松菜 | 5g |
| だし汁 | 30g |
つくり方
- 食材をすべて容器に入れ、電子レンジ 500Wで40秒～1分十分熱くなるまで加熱する
じゃがいもとにんじんのおかゆ
材料
| 5倍がゆ（全がゆ） | 50g |
| にんじん | 5g |
| じゃがいも | 5g |
つくり方
- 食材をすべて容器に入れ、電子レンジ500Wで1分～1分半加熱し、一度混ぜてから約30秒十分熱くなるまで加熱する
にんじんと小松菜の卵スープ
材料
| 絹ごし豆腐 | 40g |
| 小松菜 | 10g |
つくり方
- 絹ごし豆腐を5㎜角に切る
- 食材をすべて容器に入れ、電子レンジ500Wで40秒～1分十分熱くなるまで加熱する