【10分で2品】鶏野菜がゆ かぼちゃとじゃがいものポタージュ／トマトスパゲッティ しらすと野菜の白和え
鶏野菜がゆ
トマトスパゲッティ
カロリー
128 kcal
タンパク質
7.5 g
食塩相当量
0.2 g
たった10分で2品。
離乳食中期のお子様におすすめのレシピです。
電子レンジ加熱について
●加熱時間は目安です。電子レンジの機種や大きさ、材料の温度や状態により加熱時間が異なります。 加熱が足りないようでしたら10秒ずつ追加加熱する等、調節してください。
●電子レンジでの加熱時には耐熱容器をご使用ください
鶏野菜がゆ
| 5倍がゆ（全がゆ） | 50g |
| ささみ | 10g |
| にんじん | 5g |
| じゃがいも | 5 |
つくり方
- ささみをゆで、小さく割く
- 食材をすべて容器に入れ、電子レンジ500Wで1分～1分半加熱し、一度混ぜてから約30秒十分熱くなるまで加熱する
かぼちゃとじゃがいものポタージュ
材料
| 牛乳、または調乳したミルク | 20g |
| じゃがいも | 10g |
| かもちゃ | 10g |
| だし汁 | 5g |
つくり方
- 食材をすべて容器に入れ、電子レンジ500Wで40秒～1分十分熱くなるまで加熱する
トマトスパゲッティ
材料
| トマト | 10g |
| スパゲティ | 10g |
| にんじん | 5g |
| 青のり | 少々 |
つくり方
- スパゲティを記載時間茹で、細かく切る
- トマト、にんじんを容器に入れ、電子レンジ500Wで1 分～1分半加熱し、一度混ぜてから約30秒十分熱くなるまで加熱する
- スパゲティを足して混ぜ、青のりを散らす
かぼちゃとじゃがいものポタージュ
材料
| 絹ごし豆腐 | 20g |
| 小松菜 | 10g |
| だいこん | 5g |
| しらす | 3g |
| だし汁 | 5g |
つくり方
- 絹ごし豆腐を5㎜角に切る
- しらすを湯通しする
- 食材をすべて容器に入れ、電子レンジ500Wで40秒～1分十分熱くなるまで加熱する