【10分で2品】豆腐と野菜のうどん 大根トマトスープ/トマトとブロッコリーのおかゆ 白身魚のスープ

【10分で2品】豆腐と野菜のうどん 大根トマトスープ/トマトとブロッコリーのおかゆ 白身魚のスープ

豆腐と野菜のうどん

【10分で2品】豆腐と野菜のうどん 大根トマトスープ/トマトとブロッコリーのおかゆ 白身魚のスープ

トマトとブロッコリーのおかゆ

カロリー
121 kcal
タンパク質
6.5 g
食塩相当量
0.2 g

たった10分で2品。
離乳食中期のお子様におすすめのレシピです。

電子レンジ加熱について

●加熱時間は目安です。電子レンジの機種や大きさ、材料の温度や状態により加熱時間が異なります。 加熱が足りないようでしたら10秒ずつ追加加熱する等、調節してください。

●電子レンジでの加熱時には耐熱容器をご使用ください

【10分で2品】豆腐と野菜のうどん 大根トマトスープ/トマトとブロッコリーのおかゆ 白身魚のスープ

豆腐と野菜のうどん

うどん 40g
絹ごし豆腐 40g
かぼちゃ 10g
トマト 5g
だし汁 5g

つくり方

  1. うどん短く刻む
  2. 絹ごし豆腐を5㎜角に切る
  3. 食材をすべて容器に入れ、電子レンジ500Wで1分~1分半加熱し、一度混ぜてから約30秒十分熱くなるまで加熱する

大根トマトスープ

材料

だいこん 10g
トマト 10g
だし汁 30g

つくり方

  1. 食材をすべて容器に入れ、電子レンジ500Wで40秒~1分十分熱くなるまで加熱する
【10分で2品】豆腐と野菜のうどん 大根トマトスープ/トマトとブロッコリーのおかゆ 白身魚のスープ

トマトとブロッコリーのおかゆ

材料

5倍がゆ(全がゆ) 50g
トマト 10g
ブロッコリー 5g
だし汁 5g

つくり方

  1. 食材をすべて容器に入れ、電子レンジ500Wで1分~1分半加熱し、一度混ぜてから約30秒十分 熱くなるまで加熱する

大根トマトスープ

材料

白身魚(たら) 10g
たまねぎ 10g
だし汁 30g

つくり方

  1. 食材をすべて容器に入れ、電子レンジ500Wで40秒~1分十分熱くなるまで加熱する
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