【10分で2品】しらすとブロッコリーのおかゆ 肉じゃが風/トマトと玉ねぎの卵がゆ  大根とにんじんのスープ

【10分で2品】しらすとブロッコリーのおかゆ 肉じゃが風/トマトと玉ねぎの卵がゆ  大根とにんじんのスープ

しらすとブロッコリーのおかゆ

【10分で2品】しらすとブロッコリーのおかゆ 肉じゃが風/トマトと玉ねぎの卵がゆ  大根とにんじんのスープ

トマトと玉ねぎの卵がゆ

カロリー
130 kcal
タンパク質
8.9 g
食塩相当量
0.2 g

たった10分で2品。
離乳食中期のお子様におすすめのレシピです。

電子レンジ加熱について

●加熱時間は目安です。電子レンジの機種や大きさ、材料の温度や状態により加熱時間が異なります。 加熱が足りないようでしたら10秒ずつ追加加熱する等、調節してください。

●電子レンジでの加熱時には耐熱容器をご使用ください

【10分で2品】しらすとブロッコリーのおかゆ 肉じゃが風/トマトと玉ねぎの卵がゆ  大根とにんじんのスープ

しらすとブロッコリーのおかゆ

5倍がゆ(全がゆ) 50g
ブロッコリー 10g
しらす 2g
だし汁 5g

つくり方

  1. しらすを湯通しする
  2. 食材をすべて容器に入れ、電子レンジ500Wで1分~1分半加熱し、 一度混ぜてから約30秒十分熱くなるまで加熱する

肉じゃが風

材料

ささみ 15g
じゃがいも 10g
にんじん 5g
だし汁 5g

つくり方

  1. ささみはゆで、小さく割く
  2. 食材をすべて容器に入れ、電子レンジ500Wで40秒~1分十分熱くなるまで加熱する
【10分で2品】しらすとブロッコリーのおかゆ 肉じゃが風/トマトと玉ねぎの卵がゆ  大根とにんじんのスープ

トマトと玉ねぎの卵がゆ

材料

溶いた卵 20g
トマト 10g
たまねぎ 5g
だし汁 5g

つくり方

  1. 食材をすべて容器に入れ、電子レンジ500Wで1分~1分半加熱し、 一度混ぜてから約30秒十分熱くなるまで加熱する

肉じゃが風

材料

5倍がゆ(全がゆ) 50g
だいこん 10g
にんじん 5g
かつおぶし 少々
だし汁 30g

つくり方

  1. 食材をすべて容器に入れ、電子レンジ500Wで40秒~1分十分熱くなるまで加熱する
  2. かつお節をかける
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