【10分で2品】小松菜ポテト 鶏と野菜のスープ/小松菜の卵がゆ かぼちゃのヨーグルト和え

【10分で2品】小松菜ポテト 鶏と野菜のスープ/小松菜の卵がゆ かぼちゃのヨーグルト和え

小松菜ポテト

【10分で2品】小松菜ポテト 鶏と野菜のスープ/小松菜の卵がゆ かぼちゃのヨーグルト和え

小松菜の卵がゆ

カロリー
161 kcal
タンパク質
7.4 g
食塩相当量
0.1 g

たった10分で2品。
離乳食中期のお子様におすすめのレシピです。

電子レンジ加熱について

●加熱時間は目安です。電子レンジの機種や大きさ、材料の温度や状態により加熱時間が異なります。 加熱が足りないようでしたら10秒ずつ追加加熱する等、調節してください。

●電子レンジでの加熱時には耐熱容器をご使用ください

【10分で2品】小松菜ポテト 鶏と野菜のスープ/小松菜の卵がゆ かぼちゃのヨーグルト和え

小松菜ポテト

じゃがいも 25g
小松菜 10g
青のり 少々
だし汁 5g

つくり方

  1. 食材をすべて容器に入れ、電子レンジ500Wで1分~1分半加熱し、一度混ぜてから約30秒十分 熱くなるまで加熱する
  2. 青のりをかける

鶏と野菜のスープ

材料

鶏ひき肉 10g
かぼちゃ 10g
だいこん 10g
だし汁 30g

つくり方

  1. 鶏ひき肉を小さく団子状にして 茹でる
  2. 食材をすべて容器に入れ、電子レンジ500Wで40秒~1分十分熱くなるまで加熱する
【10分で2品】小松菜ポテト 鶏と野菜のスープ/小松菜の卵がゆ かぼちゃのヨーグルト和え

小松菜の卵がゆ

材料

5倍がゆ(全がゆ) 50g
卵黄 20g
小松菜 10g
だし汁 5g

つくり方

  1. 茹で卵を作り、黄身を取り出す
  2. 小松菜とだし、おかゆを容器に入れ、電子レンジ500Wで1分~1分半加熱し、一度混ぜてから約30秒十分熱くなるまで加熱する
  3. 黄身を混ぜる

鶏と野菜のスープ

材料

かぼちゃ 10g
にんじん 10g
ヨーグルト(無糖) 10g

つくり方

  1. かぼちゃとにんじんを容器に入れ、電子レンジ500Wで40秒~1分十分熱くなるまで加熱する
  2. 冷めたらヨーグルトを加え混ぜる
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