サラダチキンの簡単パスタ

サラダチキンの簡単パスタ

サラダチキンの簡単パスタ

カロリー
382 kcal
タンパク質
23 g
食塩相当量
2.3 g
詳しい栄養成分表はこちら※栄養成分は1人分
焼く

サラダチキンを使って高タンパクでヘルシーなサラダパスタ。
メスティン1つでできる時短簡単レシピ!

〈栄養ポイント〉
サラダチキンを使うことで、高タンパクでヘルシーなサラダパスタが作れます。またパスタと卵も一緒に茹でることができ、時短で簡単なレシピです

サラダチキンの簡単パスタ

サラダチキンの簡単パスタ

材料2人分

スパゲティ 100g
1個
ミックスベジタブル 50g
ほうれん草 40g
サラダチキン 1パック
小さじ1
(A)
マヨネーズ 大さじ2
顆粒コンソメスープの素 小さじ2
(仕上げ)
黒胡椒 お好みで

つくり方

  1. ほうれん草を3cmの長さに切る。
  2. メスティンに水700mlと塩小さじ1を入れかき混ぜ、スパゲティとアルミホイルで包んだ卵を入れ蓋をし、弱火で7分加熱する。( 加熱時間7分のものを使用)。
  3. 茹で時間が残り約3分になったらミックスベジタブルとほうれん草を入れる。
  4. 卵を取り出しアルミホイルを外し殻をむく。
  5. スパゲティと野菜は湯切りをし、ほぐしたサラダチキン、A、卵を入れ混ぜ合わせ、黒胡椒を振りかける。
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