鶏肉の照り煮

鶏肉の照り煮

鶏肉の照り煮

材料1~2人分

鶏モモ肉 1枚(約300g)
(A)みりん 大さじ1
(A)砂糖 大さじ1/2
(A)醤油 大さじ1
白ねぎ 1/2本
<付け合わせ>レタス・プチトマト等 適量

つくり方

  1. 中容器に(A)の調味料を入れて良く混ぜ合わせる。
  2. 鶏肉は余分な筋と脂肪を取り除き、皮の部分にフォークで穴をあける。中容器に鶏肉の身の片面をつけ、全体にタレが付いたらひっくり返して皮目を下にする。斜めに5mm幅に切った白ねぎを鶏肉の上にのせる。本体に中容器をセットして、フタをして30分以上漬け込む。
  3. 本体に水100mlを入れ、中容器をセットし、フタをして電子レンジ(500W)で8分加熱する。
  4. 電子レンジから中容器を取り出して5分ほど蒸らした後、鶏もも肉をそぎ切りして器に盛り、付け合わせを添える。