かぼちゃパングラタン／たまトマうどん
かぼちゃパングラタン
たまトマうどん
カロリー
144 kcal
タンパク質
10.1 g
食塩相当量
0.6 g
電子レンジ加熱について
●加熱時間は目安です。電子レンジの機種や大きさ、材料の温度や状態により加熱時間が異なります。 加熱が足りないようでしたら10秒ずつ追加加熱する等、調節してください。
●電子レンジでの加熱時には耐熱容器をご使用ください
かぼちゃパングラタン
※作り置きがない場合は市販のベビー用の洋風だしでも可能
| 食パン | 15g |
| 白身魚（たら） | 15g |
| かぼちゃ | 10g |
| ブロッコリー | 5g |
| たまねぎ | 5g |
| カッテージチーズ | 5g |
| 洋風だし汁※ | 50g |
つくり方
- 食パン以外の食材をすべて容器に入れ、電子レンジ500Wで1分～1分半加熱し、一度混ぜてから約30秒十分熱くなるまで加熱する
- 食パンの耳を取り除き、1㎝角に切る
- 食パンを浸す
たまトマうどん
材料
※作り置きがない場合は市販のベビー用の洋風だしでも可能
| うどん | 40g |
| 溶いた卵 | 15g |
| トマト | 10g |
| ブロッコリー | 10g |
| じゃがいも | 10g |
| 絹ごし豆腐 | 10g |
| だし汁 | 30g |
つくり方
- うどんを短く切り、絹ごし豆腐を5㎜角に切る
- 食材をすべて容器に入れ、電子レンジ500Wで1分 ～1分半加熱し、一度混ぜてから約30秒十分熱くな るまで加熱する