【10分で2品】バナナパンケーキ 根菜がゆ／白身魚とトマト大根がゆ 小松菜コーンスープ
バナナパンケーキ
白身魚とトマト大根がゆ
カロリー
196 kcal
タンパク質
7.9 g
食塩相当量
0.1 g
たった10分で2品。
離乳食中期のお子様におすすめのレシピです。
電子レンジ加熱について
●加熱時間は目安です。電子レンジの機種や大きさ、材料の温度や状態により加熱時間が異なります。 加熱が足りないようでしたら10秒ずつ追加加熱する等、調節してください。
●電子レンジでの加熱時には耐熱容器をご使用ください
バナナパンケーキ
| バナナ | 20g |
| 卵黄 | 20g |
| 無糖ヨーグルト | 10g |
つくり方
- バナナを電子レンジで500w30 秒加熱する。
- 食材をすべて容器に入れ、電子レンジ500W で40秒～1分十分熱くなるまで加熱する
根菜がゆ
材料
| 5倍がゆ（全がゆ） | 50g |
| かぼちゃ | 10g |
| じゃがいも | 10g |
| たまねぎ | 10g |
| だし汁 | 5g |
つくり方
- 食材をすべて容器に入れ、電子レンジ500W で1分～1分半加熱し、一度混ぜてから約30秒十分熱くなるまで加熱する
白身魚とトマト大根がゆ
材料
| 5倍がゆ（全がゆ） | 50g |
| 白身魚（たら） | 10g |
| トマト | 10g |
| だいこん | 10g |
| だし汁 | 5g |
つくり方
- 食材をすべて容器に入れ、電子レンジ 500Wで1分～1分半加熱し、一度混ぜてから約30秒十分熱くなるまで加熱する
根菜がゆ
材料
| 牛乳、または調整したミルク | 10g |
| クリームコーン缶 | 5g |
| 小松菜 | 5g |
| だし汁 | 20g |
つくり方
- コーンを細かく切る
- 食材をすべて容器に入れ、電子レンジ500Wで40秒～1分十分熱くなるまで加熱する