【10分で2品】にんじんチーズがゆ かぼちゃポタージュ／ヨーグルポテト 鶏と小松菜のスープ
にんじんチーズがゆ
ヨーグルポテト
カロリー
119 kcal
タンパク質
7.0 g
食塩相当量
0.2 g
たった10分で2品。
離乳食中期のお子様におすすめのレシピです。
電子レンジ加熱について
●加熱時間は目安です。電子レンジの機種や大きさ、材料の温度や状態により加熱時間が異なります。 加熱が足りないようでしたら10秒ずつ追加加熱する等、調節してください。
●電子レンジでの加熱時には耐熱容器をご使用ください
にんじんチーズがゆ
| 5倍がゆ（全がゆ） | 50g |
| にんじん | 10g |
| カッテージチーズ | 10g |
| だし汁 | 5g |
つくり方
- 食材をすべて容器に入れ、電子レンジ500Wで1分～1分半加熱し、一度混ぜてから約30秒十分熱くなるまで加熱する
かぼちゃポタージュ
材料
| かぼちゃ | 10g |
| 溶いた卵 | 6g |
| 牛乳、または調乳したミルク | 10g |
つくり方
- 食材をすべて容器に入れ、電子レンジ500Wで1分～1分半加熱 し、一度混ぜてから約30秒十分熱くなるまで加熱する
ヨーグルポテト
材料
| じゃがいも | 20g |
| にんじん | 10g |
| たまねぎ | 10g |
| ヨーグルト（無糖） | 10g |
つくり方
- ヨーグルト以外をすべて容器に入れ、電子レンジ500Wで40秒～1分十分熱くなるまで加熱する
- 冷めたらヨーグルトを混ぜる
かぼちゃポタージュ
材料
| 鶏ひき肉 | 15g |
| 小松菜 | 10g |
| だし汁 | 30g |
つくり方
- 鶏ひき肉を湯通しします
- 食材をすべて容器に入れ、電子レンジ500Wで40秒～1分十分熱くなるまで加熱する